粮谷类食物中含蛋白质较多
粮谷类蛋白质的第一限制...

现代人许多疾病可能都与饮食过分精致有关,全谷类是主食最好选择

现在我们都喜欢吃松软的白饭、馒头、面包,而不喜欢五谷杂粮等全谷类。
粮谷类食物中蛋白质的限...

五谷杂粮养生大全——小小的五谷杂粮,藏着大大的健康学问

我国膳食结构中,人体约 80%的热量和 50%的蛋白质是由谷类食物

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