3.当孕妈自身感到饥饿胎宝宝所得的营养是通过胎盘和脐带获得,所以当

简介: 3.当孕妈自身感到饥饿胎宝宝所得的营养是通过胎盘和脐带获得,所以当胎宝宝肚子饿的时候,孕妈也会感觉到饥饿感,这时要及时吃饭,千万不能因为害怕自己长肉长脂肪就忍着

准妈妈成功卸货后,产后坐月子就成为新妈妈产后面临的第一件大事。

因为坐月子在我们国家一直是一个传统,月子坐得好才有利于身体恢复,顺利的迎来产后第二春。

对于坐月子,很多新妈妈也是陷入了一个窘迫的境地,一边相信着科学,另外又担心忧虑,不敢拿自己的健康去冒险。

不然以后自己的身体健康与否是一回事儿,而如果身体不健康,月子病就要出来各种背锅,埋怨都是自己当初没有好好坐月子。

新妈妈产后坐月子是需要恢复调整身体,但是坐月子完全没有必要诚惶诚恐,科学坐月子,远离传统的坐月子误区。

相信很多准妈妈都想了解这样一个问题:究竟应该什么时候吃饭,才能保证同时补充自己体内的营养,又能让宝宝更好的吸收到足够的养分来健康发育呢?

我们都知道孕期内不能无规律的进食,但也不能亏待了宝宝,其实所谓怀孕时的进食时间,还是主要参考胎宝宝的意愿来定的,这样可以及时跟进宝宝的营养需要。

1.当胎宝宝“拳打脚踢”胎宝宝不会说话,但他们肚子饿的时候也会像小婴儿一样闹腾,他们的方法就是“动用武力”,很多孕妈表示经常会在睡着的时候被胎宝宝“踹醒”,这就是宝宝在提醒妈妈快去吃饭,他的肚子饿了,孕妈可以感受到当一些食物下肚时,肚子里的动静很快就安静了,这就表明宝宝的肚子已经得到了满足,当然就乖啦。

孕妈可以把控一下胎宝宝动用拳脚的时间段,如果与自己平时的进食的时间不相吻合,就可以在这时加一餐。

2.当胎宝宝在肚中睡觉还有一种感觉,当孕妈感受到宝宝在肚子里安安稳稳的睡着,却又不是平时的休息时间,这时就要格外注意啦,要赶快去补充食物和能量。

因为胎宝宝刚开始饿的时候会乱动,如果这段时间妈妈没有及时进食,宝宝就会因为精力用完而睡着,说明他已经很饿很饿了,此时马上吃点东西才不会让胎宝宝营养流失。

3.当孕妈自身感到饥饿胎宝宝所得的营养是通过胎盘和脐带获得,所以当胎宝宝肚子饿的时候,孕妈也会感觉到饥饿感,这时要及时吃饭,千万不能因为害怕自己长肉长脂肪就忍着不吃,这会让宝宝将来肥胖的几率更大,因为他们在妈妈体内学会了存储脂肪。

当怀孕三个月之后,孕妈可能会感到肚子饿得很快,因为这是胎宝宝发育最快的时候,需要的营养就会更多。

但并不意味着准妈妈就不需要学习,在哺乳的过程中,很多新妈妈都认为奶水不涨说明奶水不足,希望在多攒一点再给宝宝喂。

宝宝刚开始的食量很小,根本就吃不了多少奶水。

而且,奶水是越吮吸越多的,所以,宝妈要勤哺喂,更不要担心奶水不够宝宝吃的问题。

怀孕期间身体储备了大量的水分,产妇会在生产后通过大量出汗的方式排出这些水分。

产褥期又是产妇机体防御系统较为薄弱的时期,如果在此期间一直不洗澡、不洗头,会增加感染的机会。


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