记得我刚怀孕的时候,家里人也是什么有营养

简介: 记得我刚怀孕的时候,家里人也是什么有营养,让我多吃什么,我们家的鸡蛋从来没有断过。

所以不管是孕妇,产妇,还是术后康复人员,身体虚弱者,以及营养不良的人都少不了吃鸡蛋。

鸡蛋的吃法也是多种多样,可以炸着吃,炒着吃,煮着吃,蒸着吃。

可以单一的吃,也可以和其它菜类配在一起吃。

记得我刚怀孕的时候,家里人也是什么有营养,让我多吃什么,我们家的鸡蛋从来没有断过。

不管是真的,煮的,还是炸的,我个人也比较喜欢吃鸡蛋,所以百吃不厌,其实像我这样每天吃两颗,确实有点浪费,正常情况下建议一周吃两次。

一次吃两颗,也就完全够补充人体所需的蛋白质了,但是有的孕妈胆囊功能不是特别好的情况下,还是不建议多吃鸡蛋。

尤其油炸的,因为它脂肪含量太高,胆固醇含量也高,会加重胆囊的负担,我们要会吃鸡蛋也要会挑鸡蛋,所以鸡蛋的挑选也是一个关键的环节。

超市里买的鸡蛋种类多不好挑选。

有时候也会买到人工鸡蛋,所以怀孕的孕妈妈们鸡蛋千万不能忘记吃哦。


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