产后下奶宜用的中药冬葵子:有下乳之效,对产后乳汁少或、排乳难、乳房

简介: 产后下奶宜用的中药(1)冬葵子:有下乳之效,对产后乳汁少或、排乳难、乳房胀痛等症有较好疗效。

不知什么原因,一些妈妈在分娩之后一段时间奶水就不足,不上宝宝。

  奶不够吃怎么办1、让孩子吮奶头在产后孕妈妈们还是要注意饮食的。

在饮食上面出错不仅自己落下病根,宝宝也会受饿。

妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。

  2、不要随便补充奶粉在刚刚任免的时候妈妈们的奶水都是比较少的。

在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。

  3、适当的按摩用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,按摩方法好下:环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

4、加强营养,均衡饮食充分摄取营养。

作为妈妈来讲,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。

妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。

因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。

哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

  奶水不足的原因1、压力精神压力所致现代生活的节奏很快,紧张的生活环境、繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。

而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致乳汁缺乏的情况。

因此,在把生宝宝列入日程上的孕前期,准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了,听听音乐、读读好书、做做有氧运动,有张有弛的生活才够健康。

  2、饮食习惯饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条,一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。

在怀孕及哺乳期间,年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点,千万不要再挑食、偏食或少食。

  3、分娩方式分娩姿势与母婴接触研究证实,传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。

此外,研究还表明,母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量近400毫升。

目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”,让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。

产后下奶宜多吃的食物(1)五谷杂粮:大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。

(3)蔬菜类:白菜、花菜、萝卜、马铃薯,地瓜、南瓜等瓜类,菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。

(4)水果类:苹果、橙子、香蕉,瓜类如香瓜、木瓜、西瓜等,还有草莓、猕猴桃、柠檬。

产后下奶宜用的中药(1)冬葵子:有下乳之效,对产后乳汁少或、排乳难、乳房胀痛等症有较好疗效。

(2)王不留行、穿山甲:可治奶水不足和排乳困难等问题。

(3)通草:可用于乳汁较少,一般与上面(2)中的两种药物配合使用。

(4)王瓜、土瓜根:治疗母乳少或者乳汁不通顺。

(5)滑石:治疗奶水不畅、滑胎。

(6)赤小豆:有助于生产时促进胞衣下来、帮助治疗母乳不畅。

  产后下奶的食谱方案醪糟蛋花原料:酒酿、鸡蛋、白糖。

做法:在木瓜的三分之一处用刀横切为两部分,掏干净籽。

结语:在奶水补足的情况下我们可以吃一些容易下奶的食物来进行催奶,还有就是准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了,听听音乐、读读好书、做做有氧运动,有张有弛的生活才够健康。


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