提示产后喝猪蹄汤是一种快捷高效的下奶汤,熬汤过程中

简介: 提示产后喝猪蹄汤是一种快捷高效的下奶汤,熬汤过程中,还可以加上王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黄芪等中药,下奶效果加倍。

哺乳期下奶的食物还真挺多,推荐几款简单方便的,毕竟新手妈妈手忙脚乱,实在没时间弄太复杂的下奶汤。

切好的猪蹄放在开水中焯一下,可以把猪蹄里的杂质煮出来。

在热好的油锅中加上一些葱、姜佐料,翻炒后加5ml料酒去腥味,加上大火烧开后(约1个小时),把泡好的黄豆放进去。

特点猪蹄中胶原蛋白比较多,做成汤营养比较好吸收。

而大黄豆含有蛋白质、矿物质和维生素,可以帮助孕妈补充身体。

黑芝麻猪蹄汤选用炒熟的黑芝麻,猪蹄熬汤的方法黄豆猪蹄汤是一样的,小火炖猪蹄时放入黑芝麻,这样营养渗透更全面。

提示产后喝猪蹄汤是一种快捷高效的下奶汤,熬汤过程中,还可以加上王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黄芪等中药,下奶效果加倍。

总之,产后母乳少,可以喝各种下奶汤,但是一定不要喝太早,要等乳腺管通畅以后才可以喝,一般情况下建议在产后3天以后可以开始喝,喝猪蹄汤前撇去油,免得不好下口。

(本文来自:宝宝知道 IF枕边育儿)————————世界很复杂,更懂你关注 宝宝知道 帐号,了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容:专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片,还有宝妈们最爱的社区圈子!


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