文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)孕期睡觉对孕妈来说是一件头

简介: 文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)孕期睡觉对孕妈来说是一件头等大事,睡眠充足自己心情好,胎宝也健康,于是很多人给孕妇支招:“左侧睡有助于改善血液循环,能快

文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)孕期睡觉对孕妈来说是一件头等大事,睡眠充足自己心情好,胎宝也健康,于是很多人给孕妇支招:“左侧睡有助于改善血液循环,能快速入眠。

”左侧睡对孕妇和胎儿好的道理每位孕妈都懂,但真到了实操阶段,有的孕妈则说左侧睡呼吸更困难,反而更难入睡,有的孕妈早上醒来发现自己姿势变成右侧,看来坚持左侧睡姿是一件很难的事,孕妈在睡着之后总是会不自觉翻身,反而影响了心境影响睡眠!

@宝妈张丽:我就是听信了很多人的说法,一直坚持左侧睡,孕早期和中期还没什么问题,因为肚子不大,到了后期再睡左侧就有点难受,但因为自己习惯了,睡右侧就更睡不着,所以还是按习惯来睡。

@宝妈吴琪:我睡觉的时候,二货老公还不让我左右睡姿轮着换,不停跟我讲左侧睡的好处,他是纸上谈兵,我都是搬出实际例子来反驳他,他说医生都认为这样睡好,我跟他讲医生只是建议,每个孕妇情况都不同,重中之重当然是睡舒服,保证质量,而不是固守规则。

孕妈并不一定非得左侧睡,这是因人而异,特别是以下3种孕妈1:子宫左旋的孕妈子宫状态分左旋和右旋,左旋的子宫,孕妈睡左侧的话会对胎宝造成挤压,血液流动不顺畅,氧气的输送也会受到影响,此时胎宝会睡不着乱动踢孕妈,所以应该是睡右侧比较好;右旋的子宫,跟左旋刚好相反,最适合的睡姿莫过于左侧了,宝宝的空间相对来说大一点,睡觉时候不会感到难受。

2:心脏有疾病的孕妈心脏不太好的孕妈不建议往左侧睡,这个肯定自己在怀孕前都知道,就算怀了孩子,也不需要去改变,左侧睡肯定会不舒服的,因为对心脏造成压力,本来心脏功能就不太好,压它一下还会加重病情导致负面效果,比如说心律不齐,当然要避免用这个睡姿睡觉。

3:胎位不正的孕妈产检的时候如果有发现胎位不正的现象,就要听从医生的建议,采取有效的方法,同时也要问清楚医生睡觉应该用哪一种睡姿,左侧睡并不是万用的姿势,实际情况如果是对胎位矫正不利的话,孕妈还是要改成其他的睡姿。


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