试着触诊一下把同侧手的大拇指,放到同侧的后脑勺偏外侧下方

简介: 试着触诊一下把同侧手的大拇指,放到同侧的后脑勺偏外侧下方,也就是乳突这个位置附近,深度的按一下,看是否肌肉会很紧张,按下去有疼痛的感觉,部分人会直接牵涉到头部出

如果一个人出现太阳穴附近疼痛,有时候是在耳朵上方,还有的人会感觉到眼眶深处的疼痛,颈部转动感觉不灵活,达不到正常的角度(80~90°),有的人还伴随着上颈部的疼痛还有头晕,这要考虑胸锁乳突肌损伤!

试着触诊一下把同侧手的大拇指,放到同侧的后脑勺偏外侧下方,也就是乳突这个位置附近,深度的按一下,看是否肌肉会很紧张,按下去有疼痛的感觉,部分人会直接牵涉到头部出现疼痛,患侧痛的重,健侧痛的轻或者不痛,那就是有问题。

如何手法按摩还是和上述的一样,用同侧大拇指,按摩那个痛点,以疼痛感觉舒服的力度进行,手法要有渗透性,每天按摩一次,每次按摩时间控制在3分钟左右,记住一定要坚持,一个周左右如果是这个问题造成的,效果会很明显。

一吹风头痛胸锁乳突肌过紧,原因很多是由于长期低头,或者头部前探,颈部后仰着使用电脑,有的人一吹风就头痛,都可能是这个肌肉附近的肌群出现问题,胸锁乳突肌是代表性肌肉,其他的如果紧张疼痛也要处理,每个痛点3分钟左右。


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