杏仁分为两种,平时生活中经常吃的是甜杏仁

简介: 杏仁分为两种,平时生活中经常吃的是甜杏仁,用来入药的是苦杏仁,两者的功效和作用有很多,主要有以下几种:一、杏仁可以有效地降气化痰,如果火气比较旺、咳痰的人,就可

杏仁是干果中的一种,具有丰富的营养价值,许多人都很喜欢吃它。

杏仁分为两种,平时生活中经常吃的是甜杏仁,用来入药的是苦杏仁,两者的功效和作用有很多,主要有以下几种:一、杏仁可以有效地降气化痰,如果火气比较旺、咳痰的人,就可以适当地吃点儿杏仁,能起到很好的缓解和治疗效果。

二、平时喜欢熬夜、运动量不足的人多多少少都有些便秘现象,这时如果吃点儿杏仁,可以起到很好的润肠通便效果。

三、有些人有皮肤病问题,容易长疥疮什么的,也可以适当地服用杏仁,能起到很好的防治效果。

四、杏仁既然有润肠通便的效果,那有些肠胃功能比较弱、消化不良,容易积食的朋友也可以适当吃点杏仁。

五、杏仁还有消水肿的效果,当早上起来发现自己皮肤水肿比较厉害时,也可以适当吃点儿杏仁。

六、杏仁还能降低胆固醇,现今许多人营养过剩,又爱吃些高蛋白、高脂肪的东西,适当地吃点儿杏仁可以控制胆固醇升高。

从上面六点也能看出来杏仁的功效和作用很多,但苦杏仁和甜杏仁两者的功效是有区别的,它们的功效和作用侧重点也不同,吃法也有所区别,想要充分发挥杏仁的功效,可以尝试以下几种吃法。

三、苦杏仁泡茶苦杏仁有微微苦涩,用它泡茶效果很好,可取适量杏仁放入水中,小火慢烧,也可以直接取烧好的开水,把杏仁放进去浸泡,效果也很好。

一般干果店的杏仁都是经过烘焙的,可以放心食用。


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